Az infraszauna ma már nemcsak a wellness központok és a fürdők kiváltsága
Az infraszauna ma már nemcsak a wellness központok és a fürdők kiváltsága
A szaunázásnak nagy hagyománya van Finnországban, de számos más Európai országban is. Hazánkban is az elmúlt években nagyon sokan használják ezt a lehetőséget, főleg akkor, ha egy szállodában vagy hotelben szállnak meg, esetleg ha valamelyik fürdő vagy wellness központ szolgáltatásait igénybe veszik.
Nincs is annál nyugtatóbb, pihentetőbb, mint beülni az infraszaunába, és egy kis időre elfelejtve a gondjainkat, relaxálni, és közben hagyni, hogy a magas hő, az infravörös sugarak és persze a szervezetünk tegye a dolgát.
Vannak, akik komoly pénzeket fizetnek azért, hogy heti rendszerességgel élvezhessék ezt a tevékenységet. Manapság azonban már nem is feltétlen kell elhagyni az otthonunkat ahhoz, hogy élvezni tudjuk az infraszaunát, ugyanis otthonunkba is kerülhet egy, mi pedig akár mindennap beülhetünk, lazíthatunk, gyógyulhatunk, erősíthetjük az immunrendszerünk, vagy szépülhet a bőrünk.
Egy kisebb infraszauna akár panellakásba is beszerelhető, szóval mindegy, hogy családi házban vagy lakásban lakunk, a szaunázásról nem feltétlen kell lemondanunk az otthonunkban sem. De hogyan lesz az otthonunkban is igazi wellness élmény az infraszaunázás.
Az otthoni szaunázás is lehet igazi wellness élmény
Az infraszaunát, a finn szaunával ellentétben akár fél, egy órán keresztül is használhatjuk, sőt, kifejezetten előnyös időt hagynunk erre az élményre. Érdemes persze odafigyelnünk, mielőtt beülünk a szaunába, hogy teljes mértékben kiélvezhessük. Az infraszaunázás előtt is fontos a hidratálás, célszerű fél liter vizet elfogyasztani a szaunázás előtt fél órával. Tele hassal ne üljünk be izzadni, ezért érdemes a szaunázás utánra időzíteni az étkezést.
A szaunába célszerű száraz testtel beülni, de előtte nem árt egy zuhanyozás, ha fokozni szeretnénk a méregtelenítő hatását. A finn szaunákkal ellentétben az infraszauna ajtaja nyitva is lehet, nem kell feltétlen bezárkóznunk, ha zavar minket a bezártság érzése. Érdemes egy törölközőt magunk alá teríteni, ez higiéniai szempontból sem elhanyagolható.
A szaunázást követően célszerű újra zuhanyozni egyet, hogy eltávolítsuk a bőrünkre kicsapódó méreganyagokat. Emellett a hidratálásról sem szabad megfeledkezni, szóval az inraszaunából kiszállva újra fogyasszunk el fél liter vizet. Szaunázhatunk akár minden nap, kúraszerűen heti 2-3 alkalommal is.
Mivel egészíthetjük ki az infraszaunázást?
Hogy még teljesebb élményt kaphassunk, érdemes illóolajokat is párologtatni infraszaunázás közben. Sokan csak a wellness élmény kedvéért szaunáznak, hogy relaxáljanak, lazítsanak, ehhez pedig számos olyan illóolaj létezik, mely fokozhatja ezt az élményt.
Ha lazítani szeretnénk, és kiélveznénk az infraszauna pihentető, nyugtató hatását, célszerű munka után, vagy esete, lefekvés előtt beülni, és pár csepp kamilla vagy levendulaolajjal fokozni a nyugtató hangulatot. Ha inkább élénkítése vágyunk, akkor a reggeli ébredést követően is szaunázhatunk, hozzá pedig borsmenta vagy faháj olajt érdemes használni.
Bejegyzések
Külföldi nyaralás során ne felejtsünk utasbiztosítást kötni
Napjainkban egyre többen indulnak külföldre nyaralni, akár repülővel, akár autóval. Mielőtt azonban bepakolnánk a bőröndöt,
Amiért érdemes biztosítást kötni egy külföldi nyaralás előtt
Egy több napos utazás, különösen ha külföldi célpontot választunk, alapos előkészületeket igényel. A megfelelő szállás
Sportolás közben zavaró lehet a fogszabályzó?
Amikor kiderül, hogy fogszabályzóra van szükség, akkor bizony sok kérdés felmerül bennünk, és már előre
Lehetőségek, melyeket egy udvar nyújthat
Bár sokan szeretnek a város közepén, az agglomerációban élni, egyre többen vágynak inkább a családi
További bejegyzések
Az infraszauna ma már nemcsak a wellness központok és a fürdők kiváltsága
A szaunázásnak nagy hagyománya van Finnországban, de számos más Európai országban is. Hazánkban is az elmúlt években nagyon sokan használják ezt a lehetőséget, főleg akkor, ha egy szállodában vagy hotelben szállnak meg, esetleg ha valamelyik
Ebben tér el egymástól egy szakács, illetve egy falusi vendéglátó munkája
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a falusi vendéglátó egyenlő a szakáccsal, csak ez a fogalom régiesen van kifejezve. Természetesen ez egy tévhit, a két szakirány ugyanis nem egyezik.
Előregyártott házak – tele a világ gyönyörű épületekkel
Legyen akár kicsi, akár nagy, akár klasszikus, akár modern és minimalista, legyen akár városban, vagy egy kis tengerparti faluban – szerte a világban találunk igazán különleges előregyártott házakat. Rugalmas, kényelmes megoldást kínálnak ezek a házak,